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Pour t'en assurer tu peux comparer dans le détail des ingrédients et dans le tableau lipides, sucres et calories sur les paquets en lisant le même produit dans deux marques différentes. de céréales dans un bol de lait et d'éviter les céréales qui sont caramélisées si tu ne veux pas risquer de prendre du poids.

Les céréales n'ont d'intérêt diététique que par la publicité, il faut bien ... Le yaourt ou le fromage blanc ne passant pas le matin chez moi, j'ai remplacé, avec les conseils de mon médecin par un chocolat "Sonia Dubois" : un peu de cacao non sucré et dégraissé dans une tasse de lait écrémé ou demi-écrémé et du faux sucre. Je disais donc que le matin, il faut un produit laitier, du pain et l'équivalent d'un fruit riche en vitamine C, orange, pamplemousse ou jus d'orange.

merciiii de répondre vitttte Bonjour, Il faut se méfier des produits qui sont dits allégés car si certains sont réellement allégés d'autre ont que le nom d'allégé.

Toutes les marques de céréales sont à peu près équivalentes sur le plan nutritionnel allégées ou pas.

pour ne pas prendre du poids et il faut éviter les céréales caramélisées.

Que tu choisisses l'une ou l'autre option n'aura pas d'incidence sur le poids mais par contre sur le plan nutritionnel le pain est bien meilleur pour la santé.

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